¿Sabías que 7 de cada 10 adultos sienten miedo al agua antes de aprender a nadar?

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Pero ese miedo no significa que no puedas hacerlo…
¡Significa que aún no lo has intentado en el lugar correcto, con el acompañamiento adecuado!

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¡Y ahora, gracias a Aqualegría, puedes hacerlo también en línea!​

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El primer curso en línea creado especialmente para adultos que sienten miedo o inseguridad en el agua…

y quieren recuperar la calma, la seguridad y el control, paso a paso.

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❌ Si el agua te provoca tensión, nervios o miedo… no es tu culpa.

Muchas personas crecieron con:
• experiencias negativas,
• sustos,
• clases donde los forzaban,
• o familiares que no sabían enseñar y generaron más miedo que confianza.

El resultado es el mismo:
✔ te tensas,
✔ sientes que “te hundes”,
✔ te falta el aire,
✔ o evitas el agua por completo.

Y nada de eso te define. Solo significa que nadie te enseñó correctamente.

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💙 La buena noticia:

Tu cuerpo SÍ puede flotar.

Tu respiración SÍ puede calmarse.

Tu historia con el agua SÍ puede cambiar.

Solo necesitas aprender de una forma diferente:
lenta, respetuosa, emocional y acompañada.

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🌟 Te presento: Volver al Agua

El curso en línea para adultos que quieren transformar miedo en confianza desde la raíz.

Durante 4 semanas aprenderás a:
🌬 Regular tu respiración para que no te gane el agobio
💧 Exhalar bajo el agua sin sentir susto
🌊 Flotar con apoyo… de verdad
🏊‍♀️ Moverte con seguridad en zona donde haces pie
🧠 Controlar el miedo desde el sistema nervioso
✨ Reconectar con tu cuerpo y volver a sentirte capaz

Todo sin presión, sin gritos, sin forzarte… y con un acompañamiento cálido que te lleva paso a paso.

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📘¿Qué incluye el programa?

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• 8 sesiones en vivo por Zoom: clases dinámicas y progresivas, enfocadas en respiración, seguridad, flotación y pequeños desplazamientos con apoyo. Martes y Jueves 12 pm MX

• Fechas en vivo: 

  • Jueves 27 Nov

  • Martes 2 Dic, Jueves 4 Dic

  • Martes 9 Dic, Jueves 11 Dic

  • Martes 2 Dic, Jueves 4 Dic

  • Martes 9 Dic

• Acceso a sesiones grabadas: Puedes repetir las sesiones en vivo que quedarán grabadas durante el curso y  1 mes después de finalizado el curso. 

• Acompañamiento para dudas durante el curso: Siempre estamos contigo.  Tendrás 2 sesiones personalizadas para revisar tu avance. Además de soporte entre sesiones para resolver inquietudes y ajustar ejercicios en nuestro grupo de Whatsapp. 

• Meditaciones guiadas y respiraciones conscientes: prácticas breves para regular la ansiedad, conectar con tu cuerpo y fortalecer una relación amable con el agua.

• Diario de progreso: un cuaderno sencillo para registrar paso a paso tus sensaciones, avances y metas—tu mapa personal de transformación.

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🗓 Temario del programa

Sesión 1 — Del miedo a la calma

Entiende de dónde viene tu miedo y aprende a regular tu respiración.

Sesión 2 — Flotar sin miedo

Descubre por qué tu cuerpo sí flota y cómo liberar la tensión.

Sesión 3 — Inmersión consciente

Primer contacto con el agua sin susto ni agobio.

Sesión 4 — Flotación + respiración

Coordina aire + flotación sin sentir ahogo.

Sesión 5 — Deslizamiento guiado

Empieza a avanzar en el agua con seguridad.

Sesión 6 — Ritmo y respiración controlada

Aprende a mantener la calma dentro del agua más tiempo.

Sesión 7 — Autonomía inicial

Une flotación, respiración y movimiento con más confianza.

Sesión 8 — Cierre + plan personal de avance

Reconoce tus avances y aprende cómo seguir sin retroceder.

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💬 ¿En línea sí funciona?

Sí. Funciona porque trabajamos lo que realmente detona el miedo:
✔ respiración
✔ sistema nervioso
✔ tensión corporal
✔ regulación emocional

Antes de ir a lo profundo, necesitas calma, control y confianza.
Este programa está diseñado exactamente para eso.

Además:
👉 verás ejercicios dentro del agua en tiempo real
👉 practicarás a tu ritmo, donde tú haces pie
👉 tendrás acompañamiento constante

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👉Próximo curso:

📅 Inicio: Martes 25 de noviembre

⏰ Hora: 12 pm MX
🌐 Modalidad: Online en vivo
Cupo limitado por acompañamiento personalizado.

Lo vives con alegría, calidez y profesionalismo: validamos tus emociones, celebramos cada pequeño logro y te guiamos con claridad en cada paso.

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¿Listo/a para dar tu siguiente paso hacia aprender a nadar?   ¡Inscríbete hoy! ​
 

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🎁 Promoción de lanzamiento

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Precio regular $90 USD (aprox. $1,650 MXN)​

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➡️Precio de lanzamiento$55 USD ($999 MXN)

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⭐ ¿Para quién es este curso?

Este curso es para ti si:
✔ Te da miedo el agua
✔ Te falta el aire cuando intentas flotar
✔ No puedes meter la cara al agua
✔ Te sientes tenso(a) o inseguro(a)
✔ No sabes por dónde empezar
✔ Ya lo intentaste antes y no funcionó
✔ Quieres avanzar con alguien paciente y profesional

Aquí vas a avanzar, sin presión y sin vergüenza.

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💙 Una última cosa…

Este curso no solo te enseña a flotar o respirar.
Te enseña a confiar otra vez en tu cuerpo, en el agua y en ti mismo(a).
Tu relación con el agua puede cambiar. Y ahora, tienes la oportunidad de lograrlo.

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